Après l'accouchement Il est très important que vous perdiez le poids gagné pendant la grossesse, parce que si vous ne faites rien, vous risquez bien fortement d'être en surpoids ou obésité
Voici une raison pour revenir sur le sujet et choisir l'allaitement : nourrir son enfant au sein favorise la perte de poids après l'accouchement.
Il ne faut pas oublier qu'une partie des graisses accumulées naturellement durant la grossesse ont justement pour objectif de servir à la fabrication du lait maternel.
Il n'est donc pas étonnant que les femmes qui allaitent retrouvent plus facilement leur poids de forme par rapport aux femmes qui n'allaitantes. Globalement entre 5mois et un an après le post-partum, les femmes qui allaitent leur bébé ont perdu plus de poids. Cet avantage de l'allaitement se manifeste à condition de ne pas manger pour deux, sous prétexte de nourrir son bébé. inutile de manger beaucoup plus, mais mieux de manger équilibré et ce dont on a besoin.
Fourneau Brûleur de Graisse
Cette plus grande facilité à perdre du poids après une grossesse est encore favorisée si l'on reprend progressivement une activité physique régulière telle que la marche (trainer la poussette !), natation ou gym sont bien recommandée pour perdre durablement ses kilos
Certes, toute restriction calorique exagérée risque de se répercuter défavorablement sur la durée de l'allaitement et sur la croissance du bébé. En revanche, l'allaitement n'est pas incompatible avec un régime alimentaire sain et équilibré. Ce qu'il faut, c'est qu'il ne soit pas trop restrictif, un minimum de 1800 calories par jour doit être assuré, et qu'il n'élimine pas des catégories alimentaires toutes entière. Selon certaines études, la perte d'un surpoids chez une femme qui allaite n'a pas de conséquence sur le poids de l'enfant, à condition que le programme alimentaire bien entendu soit équilibré et la perte de poids modérée : pas plus de 2 kilos par mois.
